9／14　宇佐市の少年柔道クラブ・USAクラブ小倉塾のトレーニング指導

少年柔道クラブ・USAクラブ小倉塾の毎週木曜日の夜は、
「体の支えと動きの土台づくり」トレーニングの指導です。



こども達が柔道でしっかりと動けるため、
またケガをしないために、体幹と手足を本来の動きに応じて、
効率良く動ける体づくりを指導しています(^^)



立ち上がるまでの支えが弱くて、スポーツをしていると、
体幹と手足に負担がかかり、関節や筋肉の痛みが起こりやすくなります。
また動きが不安定なために、けがなどが起こりやすくなります。



しっかりと動くための体幹や手足をバランスを整えて、基本的な動きをよくして、
日常生活、スポーツなどの動作の土台を強くしましょう







宇佐整骨院「体の支えと動きの土台づくり」

体幹トレーニング　

こどものからだづくりについても
お気軽にご相談ください。
宇佐整骨院　院長　西原清
HPはこちら　
コアコンディショニングトレーナー
DNS認定エクササイズトレーナー
DNS FBページはこちら