3/30　良い姿勢で良い動きができる・ケガをしない身体づくりの｢動きの土台づくり｣トレーニング

2016年3月30日公開 / 2017年7月26日更新

テーマ：動きを良くする土台づくりトレーニング

コラムカテゴリ：医療・病院

昨日は診療終了後に、
少年相撲の｢USA双葉道場｣のこども達に、
良い姿勢で良い動きができる・ケガをしない身体づくり
の｢動きの土台づくり｣トレーニングの指導に
行ってきました(^^)
　
発育発達に沿って、赤ちゃんの動きを
再現する｢赤ちゃんトレーニング｣で、
体幹や手足の安定と動きをよくしますが、
赤ちゃんが行う腹式呼吸による腹圧が、
姿勢や動きの土台となり非常に大切です。
　
以前すでに指導していますが、
お腹の安定感も高まっており、
　
指導者の方からも、
｢相撲の動きにも効果がしっかりと現れている｣と
感謝されました！
　
今回は更に指導内容をバーションアップしましたが、
こども達も頑張って練習に取り組みました(^^)
これからも応援していますので頑張って下さい！