コラム
Mybestpro Members
諦めていませんか？その痛み
私は普段は痛みのある方に、身体の動きや姿勢などを評価して痛みの要因を確認し、施術やエクササイズなどを通して姿勢や動きが改善し、痛みが軽減することを経験します。クリニックで正確な診断をして頂くこと...
2021-01-28 痛みの対処法
腰痛と股関節痛の対処法
「腰が痛い」というと、皆さんはどこの部分を思い浮かべますか。腰部とは、肋骨と骨盤の間を示すもので、背骨の「腰椎」と呼ばれる部分の周りを主に意味します。患者さんやお客様が「腰が痛いんです」と言われ...
2021-01-18 慢性的な痛み
ランニング障害とオーバープロネーション
ランニングで足や膝の痛みを経験したことがある方は多いと思います。足の疲労骨折や膝の痛み、脛の痛みの要因の一つになるのがオーバープロネーションです。オーバープロネーションとは、踵が外側に向いて土踏...
2021-01-10 ランニング障害
歩き方と痛み
先日来られた方のお話です。足の外側が痛くなり、整形外科クリニックに行ってレントゲン検査をしたところ、骨折はしていないと診断されたとのことでした。数日安静にしていれば痛みは取れるだろうと。しかし、...
2021-01-04 痛みの予防
空気の乾燥と痛み
12月に入り、雨が降らない日が続いています。空気が乾燥していますが、こうした天気は、脱水症状を起こすことがあります。夏場は熱中症などもあり、水分補給に注意されると思いますが、実は冬場も脱水の危険性...
2020-12-23 痛みの予防
鎖骨を動かそう
肩こりは、肋骨や背骨の動きが関係していることは、先日のコラムでも書きました。肋骨や背骨を動かすと、当然ながら連動して肩甲骨が動きます。肋骨や背骨（胸椎）と肩甲骨の間の関節は、肩甲胸郭関節という関...
2020-12-13 健康経営
肩こりと肋骨の動き
肩こりと肋骨の動きって関係があるの？？って思われる方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。そもそも肋骨って動くの？って思われる方もいると思います。肋骨は12本ありますが、そのうちの下の2本は浮...
2020-12-11 健康経営
筋肉のバランス
日本人に多い姿勢は、スウェイバック姿勢といって、骨盤に対して背中が後ろに位置している姿勢です。このような姿勢は、一般的に背骨の動きが硬くなっています。柔軟性が低下しており、筋肉のバランスも悪くな...
2020-12-09 痛みの予防
座った姿勢と痛み
デスクワークをされている方とお話ししていて感じることは、座っている姿勢が悪いことに気づいていないことが多いことです。座っているときの骨盤や背骨、肩甲骨の位置などを調べてみると、背骨をまっすぐに前...
2020-12-08 痛みの予防
痛みと動きの調整
「痛みと動きの調整」は、弊社のキャッチコピーです。腰や肩関節、膝関節などの痛みは、その人の動きや姿勢と大きな関係があります。スムーズな関節運動が出来なければ、関節や筋機能に死傷のある部位に過度な...
2020-12-06 痛みの予防
腰を痛める要因
日本人の多くが経験し悩んでいる腰痛は、命に関わる症状の方約5％を除いたうち、約85％が原因不明といわれます。症状と病態の関係が明確でない腰痛は、心理社会的要因や運動機能の低下、内臓など他の疾患が関係...
2020-11-28 健康経営
肩凝りと姿勢②
パソコンを打ったり、スマホを操作する時の姿勢は、背中が曲がって頭が前に出ている姿勢が多いです。これには、日本人に多いスウェーバックという姿勢が要因の一つとして考えられます。スウェーバック姿勢とは...
2020-11-19 健康経営
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
スポーツ選手や働く人の身体の不調を調整するトレーナーのプロ