コラム
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テーマ：痛みの予防
ブラッシュアップ
2024年が明けました。皆様いかがお過ごしでしょうか。本年もフィジカルケア宮崎を御愛顧の程何卒よろしくお願い申し上げます。 昨年末、いろいろな方とお話をしているとき、「寄り添うことの大切さを学...
2024-01-03 痛みの予防
メカノセラピーって？
身体の負担が痛みの要因 メカノセラピーとは、身体に生じる物理的環境をコントロールすることで治療に生かす医療のことです。従来、理学療法やリハビリテーションの領域では、こうした物理的、力学的スト...
2022-01-19 痛みの予防
予防することの意味
予防とは 予防とは、「予め防ぐ」と書きます。痛みに関していえば、痛みが出ないようにすることで、この段階では症状で困っている方は、あまりいないのが現状ではないかと思います。クリニックに勤務して...
2021-12-23 痛みの予防
腰の痛みと姿勢②
腰の痛みと座っている姿勢の関係について 腰の痛みは、姿勢と関係が深いことは、前回のコラムでも書きました。立っているよりも座っている方が、椎間板の負担も大きいこともお伝えしました。コロナ禍でリモ...
2021-09-22 痛みの予防
腰の痛みと姿勢
腰痛の生じる要因とは 腰の痛みは、多くの方が経験があると思います。成人の8割は腰痛の経験があるといわれています。そのうち、急に痛みが強くなるものは急性腰痛、3か月以上継続している痛みは、慢性...
2021-08-14 痛みの予防
インナーマッスルと肩関節の痛み
「インナーマッスル」という言葉を聞かれたことがあると思います。肩関節に関しては、上腕骨の骨を肩甲骨に安定させる機能のある、肩甲骨から上腕骨頭に付着する筋のことをいいます。具体的には棘上筋、棘下...
2021-05-10 痛みの予防
歩き方と痛み
先日来られた方のお話です。足の外側が痛くなり、整形外科クリニックに行ってレントゲン検査をしたところ、骨折はしていないと診断されたとのことでした。数日安静にしていれば痛みは取れるだろうと。しかし、...
2021-01-04 痛みの予防
空気の乾燥と痛み
12月に入り、雨が降らない日が続いています。空気が乾燥していますが、こうした天気は、脱水症状を起こすことがあります。夏場は熱中症などもあり、水分補給に注意されると思いますが、実は冬場も脱水の危険性...
2020-12-23 痛みの予防
筋肉のバランス
日本人に多い姿勢は、スウェイバック姿勢といって、骨盤に対して背中が後ろに位置している姿勢です。このような姿勢は、一般的に背骨の動きが硬くなっています。柔軟性が低下しており、筋肉のバランスも悪くな...
2020-12-09 痛みの予防
コラムテーマ
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スポーツ選手や働く人の身体の不調を調整するトレーナーのプロ