人を優先しすぎてしまうあなたへ 〜頼ることは、弱さじゃない〜
子どもの頃
なんとなく輪に入れなくて
仲間外れのように
感じたことはありませでしたか？
その背景には、
「人と仲良くしなければ」
という気持ちが
強く影響していることがあります。
小さい頃から「みんなと仲良くしなさい」と
言われてきた方も多いでしょう。
もちろん、仲良くできるのは嬉しいことです。
それ自体は自然で大切な気持ちです。
でも——。
「仲良くしなきゃ」という思いが強すぎると、
次のような“心の負担”につながることがあります。
1．自分の気持ちがわからなくなる
「嫌われたくない」「合わせなきゃ」と思うあまり、
本当の自分の感情がわからなくなってしまうことがあります。
気づけば、自分への優しさや信頼が少しずつ削られてしまうのです。
2．「いい人」でいようと頑張りすぎる
誰にでも笑顔で、何でも引き受けて…
そんなふうに無理をすると、心の余裕がなくなり、
イライラしてしまうことも。
「いい人＝愛される」とは限りません。
無理をしないことが、心を守るカギになります。
3．距離感がつかめず疲れてしまう
近づきすぎると気をつかい、
離れすぎると孤独を感じる…。
人との“ちょうどいい距離”は、
人によっても、
その日の心の状態によっても変わっていいのです。
うまくいかないからといって、
あなたに問題があるわけではありません。
4．断ることに罪悪感を抱く
「断ったら悪いかな」「冷たい人に思われるかも」
そんな不安で、
つい我慢してしまうこともありますよね。
でも、本当に大切な相手なら、
断っても関係は壊れません。
むしろ心地よい距離を保てる人こそ、
安心できる存在です。
5．人から雑に扱われてしまう
いつもニコニコ、相手に合わせてばかりいると、
「この人には何を言っても大丈夫」と思われ、
雑に扱われてしまうことも。
「みんなと仲良く」は不可能
食べ物に好き嫌いがあるように、
人間関係にも“合う・合わない”があるのは当然です。
「みんなに好かれたい」
「誰とでも仲良くしなくちゃ」と思うほど、
心はどんどん疲れてしまいます。
本当に大切にしたいのは
無理して仲良くするよりも、
安心して一緒にいられる人
つまり、程よい距離感を保ち
居心地の良い関係でいてくれる人です。
そうしたつながりを
少しずつ大事にしていけたら、
あなたの心はもっと穏やかに、
軽くなっていくと思います。
