コラム
正しい『オメガ脂肪酸』の摂り方
2021年3月23日
《頭の活動サポートだけでない『オメガ脂肪酸』の作用》
※多様なサプリメントが氾濫していますが、飲んで効果が期待できるのであれば医薬品同様に薬剤師の知識と経験に基づくサポートが不可欠。
薬局サプリメントを積極的に活用して下さい。
《『オメガ脂肪酸には(3)・(6)・(9)』の三種類を同時に摂取しましょう》
《オメガ3＝必須脂肪酸》
※EPA・・・鯖、鰯、秋刀魚・・・サパ、イワシ、サンマ
※DHA・・・鰹、鮪、鰻・・・・・カツオ、マグロ、ウナギ
※α－リノレン酸・・・・・・・・・亜麻仁油、紫蘇油、エゴマ油
《亜麻の花》
《オメガ6＝必須脂肪酸》
※リノール酸・・・豚脂、牛脂、ナッツ類、コーン油
※γ－リノレン酸 ・母乳、月見草油
《月見草の花》・・宵待草ではありません。
※ARA(アラキドン酸)・豚レバー
《オメガ9＝必須脂肪酸ではありません》
※オレイン酸・・・オリーブ油(油ですから海外物より国内物がお薦め)、紅花油、菜種油
《オメガ脂肪酸3.6.9配合＝オメガLife3.6.9》
※薬局サプリメントとして薬剤師が対面販売している《機能性表示食品》
☆約33日分＝29．160円(税込)
《表示されている機能》
★血中TG=中性脂肪を低下
★記憶をサポート
《『動脈硬化指数（AI）・L/H比』が高い時＝活血化瘀》
※動脈硬化指数（AI）・・《4以上》
※L/H比・・・・・・・・ 《1.5以上》
《こんな時には活血化瘀の漢方薬＝『冠元顆粒』がお薦め》
※瘀血度を自己チエック
※漢方薬＝《冠元顆粒》は薬剤師が対面販売しています《30年以上継続中》。
☆最近の研究では主成分の生薬＝『丹参』にはAGEs(終末糖化産物)を減らす作用があることが報告されています。
☆AGEs(終末糖化産物)が減るとアンチエイジングにも役立ちます。
※詳しくは当薬局の薬剤師陣に御相談下さい(要予約)。
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