コラム
よく寝るためには
2020年4月28日 公開 / 2021年2月26日更新
《よく寝るために》
《よく寝るための3つの実践すべき事》
①昼間はシッカリ起きて体を動かしておく事
②いつもと同じ時間に床につく事
③寝る前に輝く物を見ない事
《不眠対策で人気の漢方薬》
《ホトホト心身が疲れての不眠＝『酸棗仁湯顆粒』》
《貧血傾向があり心身が疲れた時の不眠＝『心脾顆粒』》
《晩酌好きで手足にホテリがある時の不眠＝『黄連解毒丸』》
※茶色い小粒の丸薬が『黄連解毒丸』、サメミロンカプセルはスクアレンの薬局サプリメントです。
《手足が冷えて寝つきが悪い、貧血傾向の不眠＝『婦宝当帰膠』》
※婦宝当帰膠は「お湯割り」で服用する液体の漢方薬です。
☆『美・ワカイン』は体を温める生薬エキス配合の薬局サプリメントです。
《西洋薬の睡眠薬や精神安定剤を数ヶ月以上、常用されている方は多少、改善に時間が必要です》
※詳しくは当薬局の薬剤師陣にお訊き下さい。
☆これらの漢方薬や薬局サプリメントには西洋薬のような『習慣性』・『依存性』・『耐性』などは発生しませんし妊婦さんでも安心安全に服用出来ます。
☆自律神経失調症治療にも役立ちます。
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