コラム
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テーマ：こころとからだの養生法
春のエネルギー ～新年度の始まり～
春は、「生まれる」季節。新年度が始まった今日、新しい環境のなかに多くの方が生まれたことでしょう。自然の姿は、私たちに多くのことを知らせてくれます。今朝の雨上がりの姿は、今日の門出に、打ち...
2016-04-01 こころとからだの養生法
季節の区切り
今年の節分は穏やかな朝になりました。節句というのは、季節の区切りということ。暦の上で旧冬と新春の境目になり、今日が冬の終わりの日。体の陽気を大切、体内に蓄えたエネルギーをそろそろ、...
2016-02-03 こころとからだの養生法
からだの中に残る記憶
こんばんは、椎結子です。今日は、新月です。日本はもともとは太陰暦でしたので月の満ち欠けに沿って生活する方が、安定していくように感じます。新月の日には、地面の方に引っ張られるので地に...
2015-05-18 こころとからだの養生法
人の日に、健康祈願。
心理カウンセラー/ジェネラティブ・コーチの しいのきゆうこです。本年もよろしくお願いいたします。「せり なずな ごぎょう はこべら ほとけのざ すずな すずしろ これぞななくさ」この歌は...
2015-01-07 こころとからだの養生法
睡眠養生
ひさかたの雨。フツフツしていた心身から、フゥ～と力が抜けていくのを感じています。雨のなかを散歩してみると、不思議と雨の香りがしませんでした。乾ききった草木や大地、アスファルトたちが深くまで吸収...
2013-08-24 こころとからだの養生法
からだの重さ 【随機制宜（ずいきせいぎ）】
今週は、雨の恵みがありそうですね。芒種は、稲を植え付ける季節の事。この時期に田に水を張って田植えが出来ないと秋の実りに影響します。今は、芒種次候（26候）『腐った草が蒸れ、蛍になる（腐草為蛍）...
2013-06-11 こころとからだの養生法
春分の節気
きょうは「春の彼岸の中日」春季の半ば、まさに春を分ける日です。二十四節気では四番目の節気、七十二候では10候「雀が巣を構え始める頃」になります。八つの節気のうち、二分（にぶん）である「春分」と...
2013-03-20 こころとからだの養生法
太ももを、冷やさないで・・・
きのう、日差しの中に立つと、ふわっと春の気配がしました。寒さの底の「大寒」は20日に過ぎ、今は「立春」（2月4日）に向けての歩みですね。「立春」「春分」「立夏」「夏至」「立秋」「秋分」「立冬」「冬至...
2013-01-31 こころとからだの養生法
菊花
菊の花の盛りの頃です。今年も明石公園では、菊花展覧会が開催中です。（～11月12日まで）出展されている方たちが、会場でも丁寧に手入れをされていました。鑑賞して美しい菊ですが、菊の花には他にも色...
2012-11-09 こころとからだの養生法
“休む”という用事
秋の空は、きれいですね。青く高い空を、夕暮れを、月夜を・・と見上げることが増えました。27日の夜は、十三夜。澄んだ夜空を楽しめるでしょうか。こころが内に内にと、向かいすぎないためにも秋の空を...
2012-10-27 こころとからだの養生法
自然の風
日中の暑さはまだまだ厳しいですが朝夕の風にほっと出来るときも増えてきました。室内も常に30度を超えているような状態で冷房を入れると、消すタイミングが難しい日が続いています。冷房を入れていると汗...
2012-08-31 こころとからだの養生法
秋の養生 ～悲しみ・憂いに注意～
日々オリンピック出場選手の方々の輝きにパワーをいただいています。LIVEで見る感動は格別ですので、寝不足の方も多いでしょうか？そんな熱戦の繰り広げられている熱い、そして暑い夏。それでも自然は歩...
2012-08-12 こころとからだの養生法
土用のうなぎ 〜土用の時期の養生〜
梅雨明け猛暑になっていますが今日から、秋の前の土用の時期になりました。万葉集の中にも、夏痩せにうなぎが良いという歌があり日本では奈良時代から、夏バテ防止にうなぎを食べる習慣があったようです。...
2012-07-19 こころとからだの養生法
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