こころに溜まったものは・・・

ちょっと、言ってみたくなる事があります。

まだ愚痴ですむうちに、こころに溜まったものを外に出すのは大切です。

ストレス解消することが目的なので、ただ吐きだしたい。

これに正論で反論したり

話題の相手に意見を言ったりすると

却ってストレスの輪が広がってしまったりします。


ワイワイ、ガヤガヤと明るく愚痴れるうちに

出してしまいましょう。


我慢して溜めこんでしまうと

押さえきれずに爆発してしまったり

こころやからだの病気になってしまうこともあるので

ちょっとした愚痴は予防としても有効です。



『三つの自我1（2010-11-25）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/15066

『三つの自我2（2010-11-28）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/15118

『時間の構造化（ストローク4雑談（2010-12-20）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/15783




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