立夏 （5月6日～　）

今年は、年初から大雪に見舞われる地域があったり

日々の感覚も失われるような、東日本大震災があったり

厳しい自然に、どうあるべきかが問われているような感じがします。


そんな中でも季節は、確実にすすみ

芽吹き、順々に花咲いて移り変わっています。

きのう6日は立夏でした。


山野に瑞々しい新緑が目を楽しませてくれます。

外に出て、充分に『陽』の気を蓄えましよう。

そのことが、来るべき次の季節をスムーズに過ごすために大切になります。

養生は、次の季節を考えて行います。


暦の上では、夏になったとはいえ

まだ春の気配を残す初侯の頃です。

本格的な夏になる前に先ずこころとからだの調子を整えましょう。


こころは穏やかに、芽吹くように外に向けて広がり

発散させていきましょう。


冷たいものを控え、温かな消化の良いものをたべて

胃腸の状態をよくして下さい。

店頭でお求め安くなっている、旬のものを食べましょう。

産地に悩んだ時は、自分の住んでいるところに近いものの方が

からだに合います。


『夏の過ごし方1（2010-05-06）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/9265




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