ストレスと緩衝要因

同じ場所で、同じストレスを受けていても
ストレス疾患を発症する人と、しない人がいます。

それは遺伝的な問題ではなく、
個人的ななり易さ（発症脆弱性）と取り巻く環境が関係し合います。

発症脆弱性は持って生まれた素質に、
生まれてからの環境や学習・経験によって形成されます。


発症脆弱性を持っていたとしても、
早期発見による適切な治療や、ストレスを和らげるもの有無によっても変わります。

ストレスを和らげるもの（緩衝要因）は、周りに居る人たちの支援です。

それは職場・学校など所属する場に居る人たちや、家族・恋人・友人などです。

あるいはセルフケア、リラクゼーションも関係します。


周りの人たちが気づくこと
あるいは、不調を感じたときに話せる相手のいることは大切なことです。

様々な相談機関もあります。


日常的な、お父さん達の仕事帰りの飲み屋さん

あるいは、女子会

学生達には、学校帰りのファーストフード

お母さん達には趣味の会やランチ会など・・・


どこかでこころの澱を下ろす所が必要です。



『体質？心質？（2011-03-10）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/18064

『ストレス （2010-12-15）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/15636



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