気血（きけつ）

最近、生薬の宣伝で見かける言葉になりました。

中医学の勉強では

【精・気血津液（しんえき）】のまとまりで学びました。

分けると『精』『気』『血』『津液』です。


今までに書いてきた分もありますが、

今日は『血』の簡単なことを・・・（詳しいことは後日）

血は、暑い時期は体表近くを流れ体温を下げようとします。

逆に、寒い時期は沈み体温を保持しようとします。


体表に近くなることで、内臓の血が不足しがちになり

消化吸収にも影響します。（食欲不振の理由はこのあたりにもあります）

そのうえに水分の摂り過ぎから、胃液が薄まっていることも拍車をかけます。


このような体自身の持つ調整機能が、今年は猛暑で追いつかなくなっていることに加え

冷房の良く効いた室内と、外気の温度差に対応できず

自律神経の調整も難しくなり、なんとなくだるい状況になりやすくなります。


『精』『気』『血』『津液』は全て、食べ物の栄養素から作られているため

食欲不振で、栄養不足の状態は悪循環をもたらします。


お盆も過ぎましたが、今年はまだまだ暑いです。

何とか頑張って食べて、睡眠も充分にとり元気に乗り切って頂きたいと思います。



『精（2010-07-21）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11475


『気1（2010-08-01）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11831


『気2（2010-08-02）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11856


〈中医学　27〉