人は生まれながら・・・・
先日、『認知行動療法 保険適用へ』（2010-06-23）を書かせて頂きましたが
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/9819
まだ、対応している病院等は調べられないままでおります。
保険が適応になったように、
認知療法・認知行動療法はうつ症状等に対して、高い効果が期待できます。
その認知療法をネットで体験できるサイトが開設されています。
病院へ行ったり、カウンセリングを受けるには抵抗があったり
時間や費用の問題もあると思います。
わたしは、お会いしてお聴きすることを大切に考えておりますので
メールや電話でのカウンセリングはお受けできません。
メールや電話、訪問の必要性は感じます。
そして、それぞれの方にあった方法があると思いますので紹介したいと思います。
『うつ・不安ネット』 http://www.cbtjp.net/
会員登録が必要です。（1か月735円 カード払可）
慶應義塾大学教授・精神科医 大野 裕先生の監修です。
大野 裕先生は知る人ぞ知る、うつ病に対するスペシャリストでいらっしゃいます。
携帯電話専用の「うつ・不安に効く.com」が先行して開設され、
その好評を受けて開設された経緯があるようです。
また、2年ほど前から日記型のメンタルトレーニングを提供しているサイトもあります。
こちらも認知療法を応用しています。
『メンタフダイアリー』 https://www.mtop.jp/diary(登録・利用料は無料)
「メンタフダイアリーは、あなたの考え方を理解し、柔軟に変えていくための、お助けツールです。」（サイトより引用させて頂きました。）
こころが、こじれてしまわないうちに
このようなものを、利用されるのも良いと思います。
それぞれの方の持つ、力と資源を信じています。
注意：これらのサイトは治療を目的としたものではありませんので
治療が必要と思われる場合は、医療機関を受診ください。
また、治療中の方の場合には、主治医にご相談いただき、主治医のご指導のもとでご利用ください。
★☆★ 電話カウンセリングの受付を開始しました。（2014.6～）★☆★
≪指定サイトからのみ受付、二十歳以上の女性限定です≫
＊55分コースに加えて、25分のショートコースも始まりました！
お申込み、詳細はこちら↓をご覧ください。
https://www.voicemarche.jp/advisers/110?utm_campaign=001&utm_medium=110&utm_source=spweb
★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★
★マイベストプロ神戸★
『心理カウンセリングのプロ 椎結子』の取材記事はこちら↓
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/
☆『Yu-cocoro office』ホームページはこちら↓☆
http://yu-cocoro.com/
