わたしはここにいる。
結局、ここに来るのか・・・と思うのですが
小さなことから、大きなことまで
日常の中に散らばっているストレス。
「逃げも隠れも出来ない状況」は、あるわけです。
「イヤ！」「キライ！」で逃げられないからストレスな場合があるわけです。
実際、病気（こころ・からだ）にならない限り 止まれなかったり
それでも、止まれなくて苦しむ方がたくさんおられます。
喜怒哀楽の感情は、必要だからあるのだと思います。
アサーションとかで、上手に出す方法とか
その他モロモロの方法論などもありますが
結局は、その時の感情を煮詰まってしまわないうちに
出せる相手が必要なのです。
その感情を、スポンジのように受け止めて吸い取ってくれる相手
方法はメールでも、手紙でも、電話でも・・・
会って話せるとよいのですが、忙しかったり、遠かったり
反論、反撃されずに話せる相手が必要なのですね。
最近、私自身のこころの中でぐるぐる回っている言葉です。
（わたしも、当然イラッとすることも 傷つくこともありますので・・・）
【 人は人で傷つくけれど 人は人で癒される 癒してくれる人を 探しに行こう 】
こころもからだも、早め早めの対応を
そしてみんなで幸せになりましょうね。
『春の過ごし方＊ストレス解消法1＊（2010-04-20）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/8880/
『香りで癒される「伽羅」＊ストレス解消法2＊（2010-04-28）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/9105/
『井戸端会議のススメ ＊ストレス解消法3＊ （2010-04-30）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/9161/
『記憶を編集する ＊ストレス解消法4＊ （2010-05-01）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/9172/
『自由に書いてみる ＊ストレス解消法5＊（2010-05-05）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/9248/
『外に出てみる ＊ストレス解消法6＊（2010-05-07）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/9249/
『原点に戻る ＊ストレス解消法7＊（2010-05-17）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/9605/
『外に出す ＊ストレス解消法8＊（2010-05-19）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/9652/
『パジャマのボタンがとれた。＊ストレス解消法9＊（2010-06-05）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/10117/
