嫌なことは何故よく覚えているのか?

椎結子

椎結子

テーマ:こころ


マイナスイメージの出来事は、よく覚えているということありませんか?


ああすれば、こうすればという思いは

何度も何度もこころの中から取り出しては手のひらの上で転がして

磨きをかけてまたこころの中へ返します 【強化】


そんなことを繰り返すうち、ピカピカになった思いはこころの中で目立つ存在に・・・

時によっては、もとのものと形を変えていることすらあります。


こころの中で引っかかった部分が、特に磨きがかかったりするからです。


勉強するときに、記憶ものは繰り返すことで覚えますね。

同じことが、マイナスイメージの出来事について起っています。


そして、一度記憶したことを訂正するのが難しいのと同じことも起っています。



過去の出来事を捉えなおすとき

このようなことも考慮して

磨きのかかる前の、もともとの出来事を思い出してみることも

大切だと思います。

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椎結子
専門家

椎結子(心理カウンセラー)

Yu-cocoro office

ライフステージごとに経験する心理的・身体的・社会的な変化を踏まえて、相談者がより良い人生を歩んでいけるようサポート。メンタルだけでなく、生活養生の観点からもアドバイスします。

椎結子プロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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