秋の過ごし方

こんなにまだまだ暑い盛りなのに申し訳ないですが

暦の上では立秋のきょうから立冬（11月7日）までの三ヵ月は『秋』になります。


今、秋の養生法と言われても、それどころではない暑さ！
と思いつつも書いてみたいと思います。


ただ、中医学では【随気制宜（ずいきせいぎ）】という重要な理論があります。

随気制宜とは、季節性・地域性・個体差に応じて治療を選択する治則です。


今年の猛暑は、10年に一度といわれていますので

養生法も、夏の過ごし方と併せながらが必要になるでしょうか。

「夏の過ごし方　1　（2010-05-06）」
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/9265

「梅雨明け～夏・長夏の過ごし方2～（2010-07-18）」
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11457


8月になり、立秋がきて「お盆」がやってきます。

お盆はあちらの世のお正月でもあるのですね。

先祖の霊をお迎えし、共に過ごして、お送りする。

しばらくすると、「地蔵盆」があります。


春、夏と上ってきた陽の気は

この立秋（陽中の陰）を境に陰に向かいます。


そんな8月に生死の境目が交わるような時期があるのが興味深いですね。

『蜻蛉〈とんぼ〉（2010-08-14）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/12194/


秋は風が強く、地の気は澄んで冷たく、万物は色を変えていきます。

早寝早起きをこころがけ

春夏と外に向かっていた気を少しずつクールダウンして

内へと収めていきましょう。


呼吸も穏やかに、肺を損なわないように気をつけましょう。

そのことが次の冬をスムーズにむかえるための準備にもなります。


また、秋は乾燥の季節です。

肌がカサカサしたり、口が渇き、喉がイガイガします。

今年の春は金星が接近していたので

似たような状態になっていましたね。

『金星と春（2010-06-03）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/10063


この時期『梨』が清熱効果もあり、秋の乾燥を防いでくれます。

「秋の瓜は腹を壊す」と言います

体を冷やす瓜類は、秋の気配を感じたら控えるようにしましょう。



（参考：『中国伝統医学　入門編』　神戸中医美容整体学院）


〈中医学27　　季節の養生法・秋〉