自由に書いてみる　＊ストレス解消法　5＊

嫌なことがあったとき

イライラするとき

書いてみる。


自分のために書くので

きれいに書かなくてもいいのです。

広告の裏でも、切れ端でも

字でも、絵でも

どんな色でもいいのです。

そのとき思っていること

感じたことを書いてみましょう。


書いていると

ポロポロ泣けるかも知れません。

もっと怒りがこみ上げるかも知れません。


でも

書いて・・・書いたら

ビリビリに破って捨ててしまうのがお勧めです。