コラム
Mybestpro Members
テーマ：ボディコントロール
体幹の位置感覚が意識できると体は明確に！
体幹の位置感覚が意識できると体は明確に！ 1/22㈰に公開した動画「めっちゃ固い体！何から始めればいい？」動画はこちら➨https://www.youtube.com/watch?v=411Ad9pSLw8この動画は本当に体が固い人にして...
2023-02-11 ボディコントロール
体の位置感覚がわかればできること
体の位置感覚がわかればできること 「位置感覚！」としつこく言っている私ですが位置感覚がわかっていれば何ができるか、何がいいか？例え開脚がまだできなかろうが、背骨の可動域がまだ小さかろうが自分...
2023-02-08 ボディコントロール
何とかしたいめっちゃ固い体！～展開編2
何とかしたいめっちゃ固い体！～展開編2 前回公開した動画めっちゃ固い体！何から始めればいい？展開編（2023年1月29日）から、更に展開できることをやってみました。一度やってみて「いや～あ！難しい...
2023-02-05 ボディコントロール
体が固い！体幹の骨の位置感覚、イメージできますか？
体が固い！体幹の骨の位置感覚、イメージできますか？ 「お腹が伸びない」「下腹が出る」「股関節が詰まる」「肩に力が入る」「背骨が伸びない」「動きが緩慢」「頑張ったら腰痛」「頑張ったら股関節痛」「...
2023-02-04 ボディコントロール
めっちゃ固い体！何から始めればいい？展開編
めっちゃ固い体！何から始めればいい？展開編 前回公開した動画めっちゃ固い体！何から始めればいい？（2023年1月22日）はいろんな方から嬉しいお声を頂きました。一部ご紹介します。『"ゼリーがそこに落...
2023-01-29 ボディコントロール
長座ができない！-お尻の角っ子意識できていますか？
長座ができない！-お尻の角っ子意識できていますか？ 長座できない、背中が丸くなる人にアドバイスするのにご自身が気づいたことを言ってくれた人がいます。「先生がずっと『お尻の角っ子を意識するの』と...
2023-01-27 ボディコントロール
先生！私の脚、過去イチ外に向きました！
先生！私の脚、過去イチ外に向きました！ 以前公開しているコラムお尻から脚の流れを変えるー今年も1年有難うございました（2022年12月31日）でやっていたことは、それぞれの可動域は違ってもどなたにも有...
2023-01-25 ボディコントロール
めっちゃ固い体！何から始めればいい？
めっちゃ固い体！何から始めればいい？ 「体が固くって、何とかしたいけど何から始めたらいいの？」と悩む方は少なくありません。カチカチの体でいるとそうでない人と比べれば数倍の負荷がいつもかかっ...
2023-01-22 ボディコントロール
反り腰対策ー抜ける背中、つながる背中
反り腰対策ー抜ける背中、つながる背中 反り腰でお困りの方はたくさんおられます。うちでは「反り腰」の方が昔から多かったのでアプローチしては抜け抜けてはまた意識に働きかけ、実際にやって頂き今では毎...
2023-01-18 ボディコントロール
体幹から促す無理のない立位体前屈
体幹から促す無理のない立位体前屈 ちょっと見ただけで「無理無理無理無理～！！！」と、はなからやってみようと思わない人もおられますがそれ口癖になってません？それ言えば言うほどできなくなるおま...
2023-01-15 ボディコントロール
最小の力で最大の力が出せる達成感抜群シミュレーション！
正月から脚を上げたい？では体幹からどうぞ！（2023年1月2日）のコラムについての追記です。体幹から脚を送りだす感覚をイメージできるやり方。つながりの感覚一瞬で飛び出すような鋭い力例えば柔道...
2023-01-13 ボディコントロール
壁を使う「脚を上げる」シミュレーション
壁を使う「脚を上げる」シミュレーション 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールうまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさきせつこです。昨年末、公開した動画で...
2023-01-05 ボディコントロール
腕を上げると肩が詰まる！ーできる設定に
腕を上げると肩が詰まる！ーできる設定に 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールうまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさきせつこです。今年最初の体の使い方の...
2023-01-03 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ