コラム
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テーマ：ボディコントロール
手足に持って行かれる中心
手足に持って行かれる中心 たまたま駅に向かう道を歩いていたらとってもお洒落でスタイルのいいお嬢さんを見かけた。とても素敵だけれど歩くたびに腰がふられ、上半身が左右にぶれる。腰が痛くなり...
2015-08-05 ボディコントロール
肩甲骨を留められると、つながりの感覚が明確に
肩甲骨を留められると、つながりの感覚が明確に 腕を上げると肩甲骨が上り留められない時や肩甲骨の意識をより高めるでもお話ししているがうちに来て下さっている方たちもその感覚を意識できるようにな...
2015-08-04 ボディコントロール
腕を上げると肩甲骨が上がり留められない時
腕を上げると肩甲骨が上がり留められない時 このコラムでも、肩甲骨を回し下げてとどめることができると、いろんなことに波及し可動域が上がっていくことをお話ししていますが肩甲骨の意識をより高め...
2015-08-02 ボディコントロール
背骨に負担をかけず楽にカンブレ
背骨に負担をかけず楽にカンブレ カンブレは「弓なりに」と言う意味でとらえて頂きたいですが弓なりにならずに、腰にたくさん皺を寄せてしまって痛くなったり肩や首が詰まったりすると、とてもきつくなっ...
2015-08-01 ボディコントロール
中心に帰る作業
中心に帰る作業 常にまっすぐ、左右均等、どこも歪めず体が自然に動ける位置をキープ！って・・できたらいいが、そうはいかない。いとも簡単に骨盤は歪み、肩は上がる。ちょっとふざけて変な格好を...
2015-07-31 ボディコントロール
脇を引き込んだら腕が短くなると思ってました！
脇を引き込んだら腕が短くなると思ってました！ 「脇を引き込んだら、引き込んだ分、腕が短くなるんじゃないですか？」いえいえ。脇を引き込んで肩甲骨からつなげた腕はとっても長くなるんですよ。...
2015-07-30 ボディコントロール
肩甲骨の意識をより高める
肩甲骨の意識をより高める 肩甲骨を回し下げて、いつも意識しているつもり・・でもうまく行かないことが・・みればご本人はしっかり意識できているつもりが気付かないうちに上がってしまっていて、動...
2015-07-29 ボディコントロール
体幹エレベーター
体幹エレベーター 階段とエレベーターでは、どちらか楽か？と言えばいろんな意味でどちらがいいというのは別にして体が楽な点で言えばエレベーターの方が楽に決まっています。先日のコラム軸が通る...
2015-07-28 ボディコントロール
肩甲骨と脇の引き込みで腕を戻す
肩甲骨と脇の引き込みで腕を戻す 腕は脇に引き込んで送り出し肩甲骨から操作することをいろんな場面で、このコラム上でもお話ししているが動きに更に展開していくと、どうするんだっけ？と混乱する人...
2015-07-27 ボディコントロール
下腹、背骨が伸びる感覚をつかむ
肋骨を締めすぎてしまう人は骨盤が不安定になり下腹や背骨を伸ばしたくても、どうしたらいいのかわからない人も多い。自分自身で感覚が掴めるようにやり方を考えてみた。正座の状態で、骨盤を上から...
2015-07-25 ボディコントロール
自分の体に置き換えて考える
自分の体に置き換えて考える 先日の東京でのＷＳが済んでから毎日のように有難いメールを頂いています。ＷＳ時に感じたことを書いて下さる方もおられますがそこから自分の生活の中で変化があったこと...
2015-07-24 ボディコントロール
首の皺、首の下のモッコリをなくしたい
首の皺、首の下のモッコリをなくしたい 姿勢が悪くなると前肩になり、背中が丸くなり、首は前に突き出ていわゆる「おばあちゃん」の体型になってきます。バレエをやっていると美しい首になりそうです...
2015-07-23 ボディコントロール
肩甲骨と脇の意識できれいな胸
肩甲骨と脇の意識できれいな胸 先日東京でののＷＳの時「あっ！」と思ったのですが肩甲骨を回し下げて脇を引き込んだ状態と肩甲骨が上り、脇も不安定な状態とでは胸の形が全く違います。（肩甲骨と...
2015-07-22 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ