コラム
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テーマ：ボディコントロール
足を伸ばして方向変換
足を伸ばして方向変換 先日書いたコラム方向変換は距離を短くしてやっていたが今度は足を伸ばして背骨を通し、更に軸足までつなげてやってみた。仰向けに寝て、背骨を通し肩甲骨の明確な意識か...
2016-06-06 ボディコントロール
肩甲骨の明確な意識からリクライニング腹筋
肩甲骨の明確な意識からリクライニング腹筋 股関節の引き込み、送り出しを腹筋運動で覚えるでは2人で、引き込み、送り出し、背骨を送って張りがある感覚を感じてもらっているがこちらは1人でやってみ...
2016-06-05 ボディコントロール
股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚える
股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚える 股関節の引き込み、送り出しを誘導すればはっきり感じられても、自分でやってみるとわかりにくい人に。股関節の引き込み、送り出しでわかりにくい...
2016-06-04 ボディコントロール
床からの力を使えるか
床からの力を使えるか 今朝、東京でいつもＷＳを受けて下さる方から、メールを頂いた。うまくいかないピルエットやピケ、シェネなど回転系の感覚をつかむのに方向変換のコラムに書いてあることで光が...
2016-06-03 ボディコントロール
体幹の使い方で脚につなげる感覚を生み出す
体幹の使い方で脚につなげる感覚を生み出す 先日のコラム方向変換はあらゆる動きに応用されるが体幹の感覚をしっかり覚えられたら、股関節の引き込みや送り出しがスムーズにつながってくる。やたら...
2016-06-02 ボディコントロール
『三日月を寝かせる』で得た感覚を応用する
『三日月を寝かせる』で得た感覚を応用する 先日のコラム三日月を寝かせる２で体の裏側を使う感覚、尾骨まで背骨をつないで、全身に力の流れを送り出していく感覚を得られるとあらゆることに応用できる...
2016-06-01 ボディコントロール
方向変換
方向変換 先日のコラム体幹で方向を変えるを更に感覚が明確になるように股関節を折り、距離を短くしてやっていただきました。距離が長いと曖昧になりがちなポイントがはっきりしてきます。仰...
2016-05-31 ボディコントロール
三日月を寝かせる２
三日月を寝かせる２ 先日、三日月を寝かせるのコラムでは実際の人間の体で、わかりやすい写真がなかったので、写真を撮ってみた。三日月の形に見える体は、単に背中を丸めているのではない。...
2016-05-30 ボディコントロール
肩甲骨はがしの意識から軽くつながる脇～腕
肩甲骨はがしの意識から軽くつながる脇～腕 肩甲骨はがしからの展開と言う動画を用いてのコラムでしていることは肩甲骨の明確な意識と体幹を安定させて使っていくことに大きな効果がありますがそ...
2016-05-28 ボディコントロール
三日月を寝かせる
三日月を寝かせる きれいな三日月。弧の形に添って、内輪も飛び出したり、膨らみ過ぎたりせずに美しい形を損なわずにある。この形をそのまま、体幹の状態とイメージしてサイズを変えずに寝かせ...
2016-05-26 ボディコントロール
『肩甲骨をはがす』ことを明確にする
『肩甲骨をはがす』ことを明確にする 股関節の引き込み、送り出しを腹筋運動で覚えるを人の力や壁を使わずに自分でできる人が増えてきた。ここから、いろんなことに展開できるので続けてやっているが、...
2016-05-25 ボディコントロール
体幹で方向を変える
体幹で方向を変える 写真は、仰向けに寝たところから一気に真横を向いたものです。最初は仰向けに寝て、上げている脚は前、横向きに方向を変えて脚は横うつ伏せに方向を変えて脚は後ろというやり...
2016-05-23 ボディコントロール
どの体勢でも軸があること
どの体勢でも軸があること 昨日のコラム股関節の引き込み、送り出しを腹筋運動で覚えるは、全身の繋がりの範囲を広げていき、初めは人の力や壁を利用しても、力の方向は同じなので人の伝えてくれる力...
2016-05-22 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ