脚の歪み改善しましょう

脚の歪み改善しましょう

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

動画はこちら➞脚の歪み改善しましょう


ペットボトルがあってもなくても
両脚同時に脚を引き寄せてくるのは大変！と仰るあなた。

重心が前になっていたり
体幹に張りがない時は少し時間が
かかるかもしれません。

でも体幹をしっかり整えるいい機会だと
思ってみて下さい。
体って持ち主の在りように従っています。
痛ければ、それは無理に使っているということ。
まず体幹の骨の位置感覚を知り
その位置を維持できるように使っていくことです。

順を追って使っていくと少しづつできるようになっていきます。
胸郭をパンと張ってみましょう。
難しければ壁に背中も足もつけて
お腹に吸い上げてくるようなイメージでやってみましょう。

整った体幹に歪みのない脚が伴います。
すぐに上手くできないのはしたことがないことだからです。
誰でもそうですよね？

私など元々人が数回でできることができないぶきっちょ。
仕方ないから何度も繰り返しやってみて！を何年もやってみて
何とかできるようになって、今は
器用だと勘違いしてくれる人がいますが
めっちゃ不器用だったから
こんなことをしています。

私みたいな不器用がこれならできる！と
人さまにお教えしてきたからこそ
今があります。
私ができたことはあなたにもできます。

諦めないでやってみてね。
それでもHelpが欲しい人
東京か大阪・神戸に来れるなら
ご相談ください。↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
3月東京WSのご案内


3/15・16目覚める体幹コントロール★腸腰筋ですっきりメリハリボディVol.2
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/44780
レッスン後にWSでやってみて感じた「あの感覚」が
維持できる「魔法の鍵」を最後にお渡しします。