痛みなく開脚できる方法

痛みなく開脚できる方法

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

痛みのない開脚は、これまで何度も出していますが
痛くしかできない状態のまま
痛いのを我慢するのはナンセンスです。
体幹の向きに脚を合わせれば
痛みなくできます。

動画はこちら➞痛みなく開脚できる方法



開脚が痛い！と言う方は
脚でがんばって開く！
と思っておられる人が断然多いんです。

この動画で言っているように
体幹の底を床方向に向けることができれば
「えっ！ここ？」
と思うくらい楽に脚が開きますよ。

でもそうやって座るのが
そもそも無理！と言う方がいます。
それもお腹や背骨が縮んだまま
座ろうとしてませんか？
そうしていると、どんなにがんばっても
楽にはなりません。

そこを話すと長くなってしまうので
今日はこれだけ。
うちにきてくれればお教えしますよ。

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