寒い時期　前肩、背骨伸びない対策

寒い時期前肩、背骨伸びない対策

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

この寒さ堪えますね。
雪国にお住まいの方からすると
これくらいで何ゆーてますのくらいの
寒さかもしれませんが
暖かさに慣れているとやはり寒いんですよ。

だから動きたくない！
と温かいお部屋でじっとされていた方は
えらいことになってる可能性あり。

腰が痛いんだけど・・
肩が前肩でお腹が縮んでキツイ・・
背骨伸びません・・

動画はこちら➞https://www.youtube.com/shorts


お腹ぽてぽてだし
首は前に出ちゃうし
この姿勢しんどい~と思っても
どうしたら楽になるの？
と言う方

そんな時でも少しの工夫で体は
うんと楽になりますよ。

お家の中で気楽にできるストレッチです。
腕の方に乗っかからないでね。
あなたの体がお楽になりますように。

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