1年間頑張ったあなたの体を労わる3つの動画①

おはようございます！

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。



「今年のうちにスッキリする呼吸」
動画はこちら➨https://www.youtube.com/shorts/aVa1oC7La4E



この1年とっても頑張ってきた
あなたの体を労わる動画をお贈りします。

呼吸は心と体を繋いで
自律神経の乱れも整えてくれるだけでなく
もしあなたが今、とても張り詰めた気持ちでいたとすれば
呼吸をしっかりすることで、気持ちが楽になったり、
とてもスッキリ させてくれる効果もあります。


この呼吸はお腹を絞るので
続けてやるとお腹もスッキリしてきます。
1年間の心と体の疲れをスッキリさせておきましょう。

こんな呼吸をしているとお悩みのある人は
悩んでいるのが馬鹿らしくなりますよ。
それくらい呼吸って心と体に影響があるものです。
元気で溌溂としたければ
呼吸をしっかりすることだと思います。


新年まで今日を入れて後3日
少しでもあなたの体が お楽で綺麗になりますように。

今日も最後までお読みいただき
有難うございました。

 

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今日も最後までお読みいただき
有難うございました。
次回もお楽しみに。