腰が痛い時のラクラク腰痛ストレッチ

腰が痛い時のラクラク腰痛ストレッチ

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

今年も押し迫ってきましたね。
今年1年がんばってきて
腰が痛い！というあなた。
これで乗り切って頂けたら嬉しいです。

腰が痛い時のラクラク腰痛ストレッチ


壁を使って簡単にできる腰痛ストレッチ。
背中や後頭部を壁につけるなんて無理無理！と言う方
初めから頭、でなく、背中をつけてみようと思ってみて下さい。

意外に行けちゃうもので、「無理～」と言ってた方、殆どの方が
「あれっ!」と言う感じでできてます。
足元にが滑らないように注意して、首をグイグイと力で
押し付けないようにしてやってみてくださいね。

まだ年内動画は出すつもりでいます。
よろしくお願いします。

年末、忙しい季節、少しでもあなたの体が
お楽で綺麗になりますように。


今日も最後までお読みいただき
有難うございました。
次回もお楽しみに。


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