ハムストリングス攣った！無理なく一瞬で痛みを止める極意！

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無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

この長く暑い夏の間
ウォーキングをやめ、エアコンの効いた室内で
過ごした方々は、どれだけ多かったことか。

電解質が不足し、或いは体が冷えて
脚どころか脇腹が攣ったり
手先まで痺れて！と言う方は
数知れずいらっしゃると思います。

痛い思いをした方が多かったのではないかと
想像しております。
体幹に近いハムストリングスになると
めちゃくちゃ痛い上に治し方がわからず
ほとほとお困りの方もいらしたのではないでしょうか。

どうぞこの治し方を覚えて下さい。
痛い思いが一瞬で退散します。
「無理なく一瞬で痛みを止める」ことが
なぜ大事なのか？

これは長引けば長引くほど
攣っているのが治まった後の
ダメージが残るからです。

歩いても痛かったり、ピクピクしたり
筋肉が損傷を受けています。
結構縮んで痛いままなので
動画のような治し方を推奨しています。

次回はダメージを受けた状態の脚を
どうケアするかを出す予定です。

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あなたをお待ちしています。

今日も最後までお読みいただき
有難うございました。
次回もお楽しみに。