脚ではなく体幹で使う腸腰筋を感じてみよう

脚ではなく体幹で使う腸腰筋を感じてみよう
無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。


「腸腰筋」のいろんな連動の仕方について
提案してきましたが
今日は脚でなく体幹で使う腸腰筋を感じてもらいたいと
動画を作りました。

腹筋そのものを固めて使い
プルプル・・
そういう使い方でなく
楽に起き上がれることにつながるだけでなく
日常動作を楽にするやり方につながるために
まず、体幹で使う腸腰筋は
どんな感じになるのか・・

どなたにもわかりやすいやり方をご紹介しています。
今朝の新春東京WSフォローアップ講座（オンライン）では
参加者全員が気持ちよく起き上がることができました。

とっても嬉しそうな方たちの笑顔を見て
私たちも嬉しかったです。
笑顔で使える腸腰筋の感覚
感じてみて下さい。

もう少しすると
大事なお知らせがありますので
お楽しみに。

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