腸腰筋引き上げでカチカチお腹がびっくりするくらい柔らかに！

無理がないから美しい。
究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

以前からやっていたことなんですが
その同じことを「腸腰筋を引き上げる」と意識して行うと
体が変わってくるんです。

自分がそうでしたが、お腹が固まってカチカチだった方が
とても柔らかで弾力のあるお腹になりました。
触らせてもらってびっくり！
固いままだとなかなか動きが自由にならないのですが
これはお腹を一生懸命揉んで柔らかくしたわけではありません。
位置感覚が認識できるようにしていくと
お腹をモミモミしなくても柔らかく動いてくれるんです。

「カチカチお腹がびっくりするくらい柔らかに！」
動画はこちら➞腸腰筋引き上げでお腹がビックリするくらい柔らかに


めちゃくちゃ短い動画ですが、この時はご本人も私も
とても嬉しかったです。
それからというもの、動きがとてもスムーズになられて
すごくいい感じ。

膝も伸びにくそうだったのが、スッキリ伸ばせるようになりましたし
超固い背中もしなるようになってきて
猫背さんがもはや猫背さんに見えなくなってきました。

先日は苦手な横座りが楽にできるようになりました。
継続は力なり！
すごいですね。

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11/30㈯のサンケイホールブリーゼで行われた
「全国新進舞踊家による現代舞踊フェスティバルinおおさか」
お陰様で満席となり、ご自身のお知り合いの演目が終わると
退出される方も少なくないのですが、
かなり多めに用意されたプログラムが足りなくなるくらいの
盛況ぶりでした。

この11月、2つの舞台に出演させて頂き
時間のやりくりも大変でしたが
自分がしたいことを全うでき
有難いことでした。
おいで頂いた皆様、応援して下さった皆様有難うございました。