腸腰筋きっかけで脇を連動させて起き上がる

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです

「腸腰筋」でできることを
いろいろご紹介しておりますが

前回「腸腰筋スイッチで更に斜めに起き上がる」に続いて
腸腰筋をきっかけとして使い
脇の連動をさせるとー脇腹だけでなく
手先、足先まで全部つながりができるので
その感覚も味わっていただきたいと
思っています。

もう少しシンプルなことも改めて
ご紹介していきますが
今日はこの「脇の連動」で。

バレエなどをしている方は
「脇から下は全部脚ですよ」
と言われてきていませんか？

これもそうなんです。
全て連動できるーつながりがあるんです。
私はこのつながりを腸腰筋を使うことで
順に連動させていくことをしています。

バレエや踊りをされていなくても
このつながりがわかると体の見た目が
変わるだけでなく
毎日の生活習慣を安全に無理なく痛みなく
使っていくことが可能です。

体は「つながり」「引き合う」ことができると
快適な動作ができるようになります。
これまでの習慣に体はとらわれて当たり前ですが
この「つながり」「引き合う」ことを
生み出すきっかけが「腸腰筋」です。

いらない力を使わないことが
これほど快適であるとは
昔は思ってもいませんでした。

トライしてみて下さいね。

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