腸腰筋の使い方と肩甲骨＋〇で安定する体幹

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事うまさきせつこです。

今回も腸腰筋関連の動画です。
どうやって連動ができていくのか
ざっと説明して見ましたが
それほど難しいことではありません。

うちの定期クラスでは、「腸腰筋で起き上がる」ことを
いろんなやり方でお教えして
そのコツをつかんで下さった人達が
沢山出てきました。

かえって運動をよくされている人の方が
難しかったりしますが
少しやり方を変えて見ると
先日の東京WSでも最後のクラスで
全員の方が起き上がりのコツをつかまれて
とてもいい笑顔でした。

自分自身は特にあれこれ考えずに
昔からやっていることなので
人さまができるようにお伝えするまで
自分で分析して考えて
時間がかかってしまいましたが

当たり前に普段の生活の日常動作でも
しっかり使っています。
無意識に使っていたことを
意識して使うと
体がどんどん変化してきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
痛み・歪みが消える！ヒントは体幹！
「あなたの体幹力診断」
痛み・歪みが消える！ヒントは「体幹」「あなたの体幹力診断

無料の体幹力診断、是非お試しください。