斜めってとっても楽！腸腰筋を使って起き上がる

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

「腸腰筋」についての動画をいろいろ出してきましたが
「体を斜めに使う」
ことをやってみました。

2週前に腸腰筋を使った起き上がりができない！ーこんな方法ありますよ（2024年9月14日）を
やってみて、「これならできる！」と思った方なら
無理なくおできになるのではないでしょうか。

「脚が浮いて来る」人は脚方向へのベクトルが足りないので
足先をに伸ばすというよりも
動画中で言及しているように腿裏を長く伸ばすことを
してみるか、壁を足裏で押すことをされると
腸腰筋が起こしてくれる不思議な現象を
味わうことができると思います。

「体を斜めに使う」と言うのは
ねじれてよいということではありません。
股関節を引き込んで向きを変えているだけで
ねじれてはいませんし、
斜めに使うと体は最大限伸ばすことができるので
おススメしているのです。

この腸腰筋は斜めに使うのも
相性がいいようです。
腸腰筋を意識して使うと
できることがどんどん増えてきます。

お陰様で、この腸腰筋を日常動作で意識して使う
東京ワークショップは
数日前に満員御礼となりました。
有難うございました。
お礼申し上げます。

明日、東京に行ってきます！

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