発想を変えて腸腰筋を使ってみる

発想を変えて腸腰筋を使ってみる

Instagramで出した腸腰筋についての動画をご覧になった
フォロワーのさなえさんが
うまく行かないという人のコメントを見て
「人によっては固定するところを逆にしてみたらどうでしょう？」
と提案を下さいました。

こんなことは初めてだったのですが
とても自然に私の気持ちの中に入ってきて
同時にそれを更にやりやすくすることもイメージできたので
使わせて頂くことをご了承いただいて
動画を作って見ました。

脚上げ腹筋のように脚の力でなく、体幹からの意識でできることです。
何十年前は体幹からコントロールなんてできるどころか
ガチガチに脚から上げていたことを思い出しますが
そんな苦労はいらず、とても軽く楽に上げることが可能ですが
腸腰筋の働きを感じることができます。

これで初めて脚を上げることができた人もいれば
お腹をガチガチに固めてしまう人が数分で
柔らかいお腹になってこちらもびっくり！
いつも固まって脹れていたお腹が胸郭の形が見え
すっきりしたお腹になりました。

発想を変えて見ると、いろんな気づきがあります。
これを来月の東京WSでも日常動作の中で
使えることをやってみたいと思っています。
現在のところ、東京WSは最後の1席が空いております。
気になる方、10/6です。
お早めにどうぞ！

10/6・7東京WS
10/6・7東京ワークショップ