開脚から痛みなく脚を回す意識付け
腸腰筋で楽々起き上がり〜脚が浮いちゃう人！こんな方法あります
前回公開した腸腰筋で楽々起き上がるためのシミュレーション（2024年7月28日）
をやってみると、脚が浮き上がってしまう！と言う方がおられるので
うちでは10年以上前からやっている方法をご紹介します。
昔から身についている「起き上がり方」「腹筋運動」と
うまさきせつこのボディコントロールⓇでやっていることとは違います。
従来からやっておられる
「お腹を固めて筋肉を鍛える」ことを私たちはしていません。
体の力の流れをつないでいく中で、自然に力が感じられて「張り」が
できるようにしているのです。
使っている力は外側の筋肉ではないんです。
やってもやってもなかなかできない！
うちでレッスンされている新しい人たちにもやって頂いて、数回で
まず壁を使うやり方で、腸腰筋が伸びる気持ちよさを味わっていただきました。
これは頭が切り替わればできることです。
とても気持ちよくて、お腹や脚が固くなったりしません。
「張り」ができれば、最小の力で起き上がれます。
それも壁を使うので、じっくりやってみると
大きな力を使わず、起き上がることができます。
こんなの無理！ありえない！
と思っている人はおそらくできません。
体の使い方は従来しているやり方だけではありません。
痛いことや無理のあることはやっていないんです。
そのための使い方を考え続けて
人さまにお教えしています。
頭を固くしてしないで、楽にやってみましょうね。
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