重心を感じて立つ うまさきせつこのボディコントロール
日常動作で体改善・体幹作りーPC作業中の固まる体を楽に伸ばす
無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事 うまさきせつこです。
あなたの体のお悩み、痛みや歪み、美しい体になりたいのに
続かない、うまくいかない・・・
そんな状態がきつい運動をがんばるのでなく
毎日の日常生活の中で改善ができ
少しずつ体幹を作っていくことができたら
よくありませんか？
ここに上げた動画は、うちでは昔からよくやっていることです。
椅子を使えば大抵の方が無理なくできること。
背骨はもちろん、肩も腰もお尻の固さも
お尻の感覚がない人も
腿裏がきつい人もにも効果があることです。
これまで何十年、私が日常生活でやっていることは
いろんな方のお役に立つことなので
これから少しづつ公開していこうかと
考えています。
これから毎日1時間トレーニングするぞ！
はどなたにでもできることではなくても
日常動作はしますよね。
その意識と使い方で体が改善され変化し
体幹がしっかりしてくるとライフスタイルは変わってきます。
これもずっと提唱してきていることです。
先月、東京WSでも、日常動作でできることを
やらせて頂いて、受講者の皆さんが全員
ご自身の体が変化することを実感されました。
これから、そんな日常動作でできることを
毎回ではなくても少しづつ出していきますね。
今後をお楽しみに。
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