一瞬で完了！痛くないスッキリ前肩・三頭筋

2024年6月30日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

一瞬で完了！痛くないスッキリ前肩・三頭筋

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

前肩を修正するアイデアは
このコラムではたくさん書いていましたが
動画は多分初めてではないかと思います。

動画で申し上げているように
前肩を治そうとして、いくら肩を後ろに動かしても
余計に固まりきつくなるばかりです。

痛いところを無理なく痛みなく修正するには
体の奥深いところを使って修正するのが
うまさきせつこのボディコントロールの基本です。

動画のように使うことで
全く痛みのない状態に修正することができますが
勘違いして外側の筋肉を使ってしまうと
楽にはなりません。

動画中でお話ししている「寝違い」でいたい方は
お話が終わるころには

「あれっ？痛くない！
いつのまにか修正されてる！」

とビックリされていました。
もちろん私が触って修正したわけではありません。
ご自分でされたんです。

長年慣れ親しんだ体は
自分が知らず知らず作ってしまった習慣に
従い続けています。
それを新しい習慣に変えるのは
簡単なことではありません。

でも根気よく自分の体を知っていくと
ちゃんと従ってくれるもの。

私だって昔は前肩、肩こりに悩んでいました。
どうやったらいいのか教えてくれる人もなく
途方に暮れていただけでした。

今でも時折、肩が凝る日もありますが
修正して自分を楽にしていますし
そうしてスッキリした肩になっている人も
たくさんおられます。

そんなんで楽になるの？
と言ってるうちに
やってみた方が楽になりますよ。

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