お腹・背骨伸びない！反り腰さんの腸腰筋伸ばし

2024年6月23日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

お腹・背骨伸びない！反り腰さんの腸腰筋伸ばし

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです

反り腰の人はお尻の感覚がなく
お腹もしっかり伸びにくい人が
多いです。

「腸腰筋が使えるようになりたい！」
とおっしゃる方も少なくないので
腸腰筋の伸びが感じられることを
考えてみました。

この動画を見て頂くと「腸腰筋」はどこなのか
わかると思いますが
例えば「下腹を伸ばす」と言っても
どうしたら伸びるのかわからない人は
結構おられるのです。

長年、伸びないのが当たり前だったら
わからないですよね。
これを知らなかったら、お腹や背骨の伸びる気持ちよさや
お腹や背骨が伸びることで
今までできなったことができるようになることも
いろいろあると思いますから
是非知っていただきたいです。

とても地味な動画ですが
感じると感じられないのとでは大違いです。

お尻の感覚ができ、股関節を楽にすることも可能になり
肩こりや腰痛も修正できる状態になるのですから。

地味なことって楽しくないかもしれませんが
役に立つことがたくさんあります。
派手なことより地味なことの中に
大切なことがたくさんありますよ。

派手なことをしている中でも
目立たないところがすごく大事だったりします。
目立たない地味なことを繰り返すから
派手でカッコいいことが素敵になるのはご存じ？

この動画ですることでも
お腹の伸びが感じられない！と言う方も
必ずおられることでしょう。
できるとできないは紙一重の差。
ちょっとの勘違いでできないことって
たくさんあります。

できなくても「やはり無理！」と諦めないで下さい。
その人毎に感じられるやり方はありますから。
まずはやってみること、ご自身を知ることです。

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