脚スッキリきれい！腿裏・膝裏伸びる立位体前屈

2月4日に投稿しようとして反映されず
2日遅れになりましたが投稿いたします。

腿裏がキツイ、膝裏も伸びない
立位体前屈をしようとすると
腿裏が切れそうな痛さがあるという方
それって伸ばす方向違ってますよと
私は言いたいです。

脚はどこからどこに向かって生えてますか。
腿の裏から後ろになんか生えていませんよね。
体幹から床に向かって脚はついてます。

体には伸びる方向というものがあります。
体に無理のない方向があるんです。
体にとって楽には思えない方にグイグイ押したら
痛くて当たり前です。

そんなふうに無理しなくても
体のことを知り、体が喜ぶ自然な使い方ができれば
痛みなく伸びてくれますよ。

間もなく丸1年になるオンラインの養成講座、一般クラスでは
全員が痛みゼロの開脚ができるようになりました。
拍子抜けするくらい痛くなくて
どなたも一気に可動域が上がりました。

2つ折りでなくても立位体前屈だって
開脚と同じです。
私は痛いのは嫌だから痛くない体の使い方を
お教えしています。

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うまさきせつこのボディコントロール協会HP一部公開しました。
一般社団法人うまさきせつこのボディコントロール協会HP

私個人のHP　うまさきせつこのボディコントロールⓇも
それに合わせて更新しております。
是非ご覧ください。
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この日曜日に間もなく舞台出演させていただきます。
私の踊りに今までにしたことのないことを加えて挑戦してみます。
よろしければ見て下さい。
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