腕が肩より上がらない！肩が痛い！こんな方法ありますよ

腕が肩より上がらない！肩が痛い！こんな方法ありますよ

腕が上がらない！
肩が痛い！

私の母もその昔、五十肩に悩まされて
動かさないといけない！と言われては
うんうん言いながら、肩を回していました。

とても痛くて辛そうで可哀相だと思っていましたが
その頃、中学生だった私にはどうすることもできなくて
ただただ見ているだけでした。

そして痛みがなくなっても
その腕や肩は痛みがなかったころとは違ってしまいます。
固まって伸びにくい楽ではない状態です。

今なら楽にしてあげられるのに・・
と思っても、もういません。
母にさせてもらうことができなかった代わりに
今は同じように痛い思いをしている方々に
させてもらっています。
お母さん見てくれてるよね？

腕を上げるのが痛くても
自分の体が腕よりも下に行けば
腕は伸ばせます。

横向き90度でなくても
体がその方向を向けば
腕は伸びます。

ただ注意点はうんと骨盤を押して体を寝かせて
見て下さい。
体の方向に腕はついてきますが
壁を持つのに壁に重心をかけないでください。

お尻から引きながら頭も
体と同じ方向に向いてください。
胴体と脚に角度をつけながら
できるだけ背骨と脇腹を伸ばしてください。

そしてとっても大事なこと。
体を起こすときに腕を上げようとしないこと。
腕に力を入れて起こさないこと。
体が起き上がる時、脇と背骨が伸びていれば
腕は痛みなくついてきます。

痛みが過ぎ去るのを待っていたら
残るのは痛くなる前とは
全く違う状態です。
あなたが痛いなら、今のうちに
痛みがなくなっても固まってキツイ腕や肩ではなく
思うように動かせる楽な状態にしたいなら
チャンスは今です。

これと類似した方法や
また違う方法で
多くの方が楽になって下さいました。
これはそのやり方の一部です。
あなたの腕が肩が少しでも
楽になりますように。


知ってしまえば
「こんなことだったのか！」
というケースもありますよ。
体の使い方の勘違い、修正してみませんか？

関東の方なら、今月は東京WSがあります。
神戸、大阪なら定期リアルクラスがあります。
お悩みのある方ご相談を。
間もなく締め切ります。

「東京1Dayレッスン」
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/N2IyMWM4MDE2Z

こちらの詳細・お申込は「プライベートレッスン」
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/ZTQyMzM2NDU0O

こちらの詳細・お申込は「2H・3Hレッスン」
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/MTc4NDU3N2RjO