Y字バランスって意外に簡単！

Y字バランスって意外に簡単！

脚が上がらない！
上げようとすると腿がパンパン、
頑張った割に上がっていない
Y字バランスなんか無理！
と思っているあなた

「脚を上げよう！」
と思うのをやめませんか？
脚で上げるのをやめて
体幹からつないでいくと脚は上がりますよ。

無理なく可動域を上げる方法の1つです。
壁にまともにぶつかっても
進むことはできません。

迂回する
抜け口を作る
上って下りる
やり方を変える
発想を変える

やり方1つで痛みなくきつさなく
負荷を感じない状態で
脚を上げて持つことは
意外に簡単です。

こちらで簡単！と言っても
そういわれてもできないし・・
と思ったあなた

今まで「上がらない脚」で苦労されてきたあなたの体は
今までの習慣をすぐには変えられないかもしれません。
今までの習慣が新しく入ってきた感覚よりも
うんと長く付き合ってきた習慣ですよね。

すぐに変わらなくて当たり前。
これは私が考えて実践していること。
一般的にやっていることではないので
すぐにはできない人もいらっしゃると思います。

いままにない習慣に変更するのは必要な時間をかけることがいります。
それはどなたにとっても当たり前。
すぐにできる人はそれなりの時間をかけておられます。

でも私にできたことは殆どの方にできること。
諦めなくても大丈夫。
まずやってみましょう！

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