『肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ』が滑らかにいかない

肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ（2016年11月27日）は
もう6年も前に腕が上がらなかった人のために
考えたもの。
今はもっと使い方が繊細になっていますが

この4月から再開された方が
もう肩の痛みはコロナ前に
すっかり良くなっていたものの
ちょっと使い方が雑になっていて
滑らかに回っていないので
修正させて頂きました。

ご自身ではコロナ前にできたことを
忘れないようにされていたと思うのですが
いろんな注意点が
いつの間にか自己流に変化してしまっていたのですね。

初めは肩甲骨から操作しているつもりが
腕主導になって
真上にはスッキリ上がらず
体幹からの方向も合わず
肘がピンピンになっていました。

肘がピンピンになると
肩甲骨からはつながりません。
これ大事なところです。

体は自分の日常の中で変化しやすいものです。
時には人にチェックしてもらう
動画に撮ってみてみる
せめて鏡でチェックは必要です。

折角痛くなくなった腕や肩の痛みが再燃！
と言うことにもなりかねません。
意識って生活パターンで変わってくるもの。
お気をつけて。

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