立位体前屈ー胸郭と下腹、股関節の使い方でこれだけ変わります

2022年4月2日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

立位体前屈ー胸郭と下腹、股関節の使い方でこれだけ変わります

この方は、開脚も開脚前屈もでき
立位体前屈をすると、ほぼ2つ折りに近いところまでできる方。
でも、もう少し変われるのだけれど・・と
気になっていました。

誘導して、使い方をアドバイスすると・・

胸郭と下腹の使い方、更に股関節の使い方の意識を
変えられるようにしてみました。
お腹が伸びているように見えて
充分には伸びていなかったのです。

とてもスッキリ伸びておられます。
脇もつながり、胸郭の張り、伸ばし方
インナーマッスルが使えています。
股関節の意識も変わり
少しの誘導でお尻の位置も変わっています。

「今までにない感覚です！」
とおっしゃって、ちょっと油断すると伸びない膝も
綺麗に伸びました。

「いつもやっているこの感じ」ではないことを
できる時期があります。
体が自然に覚えて行く時間は
必ず必要で、頭でわかったからと言って
すぐにできるものではありません。

もちろんすぐにできることも存在しますが
子供が親が教えたわけでもないのに
できるようになっていることってありますよね。

大人になってもそれは同じ。
体が覚えたことが当たり前のいつものことになる
時間があります。
人によって時間は違うけれど
体を意識して使っていく限りは
どなたにも、そのきっかけの時があります。

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