立位体前屈ー胸郭と下腹、股関節の使い方でこれだけ変わります

テーマ:ボディコントロール

立位体前屈ー胸郭と下腹、股関節の使い方でこれだけ変わります

この方は、開脚も開脚前屈もでき
立位体前屈をすると、ほぼ2つ折りに近いところまでできる方。
でも、もう少し変われるのだけれど・・と
気になっていました。

ほぼ2つ折りだけれど・・
誘導して、使い方をアドバイスすると・・

改善後
胸郭と下腹の使い方、更に股関節の使い方の意識を
変えられるようにしてみました。
お腹が伸びているように見えて
充分には伸びていなかったのです。

とてもスッキリ伸びておられます。
脇もつながり、胸郭の張り、伸ばし方
インナーマッスルが使えています。
股関節の意識も変わり
少しの誘導でお尻の位置も変わっています。

「今までにない感覚です!」
とおっしゃって、ちょっと油断すると伸びない膝も
綺麗に伸びました。

「いつもやっているこの感じ」ではないことを
できる時期があります。
体が自然に覚えて行く時間は
必ず必要で、頭でわかったからと言って
すぐにできるものではありません。

もちろんすぐにできることも存在しますが
子供が親が教えたわけでもないのに
できるようになっていることってありますよね。

大人になってもそれは同じ。
体が覚えたことが当たり前のいつものことになる
時間があります。
人によって時間は違うけれど
体を意識して使っていく限りは
どなたにも、そのきっかけの時があります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第5弾入門講座~お試し編
貴方の体は、意識と使い方でもっと変わるはず!

第5弾入門講座~お試し編
日時  4/16(土)  13時~15時
    4/23(土)  13時~15時
受講料 5,500円→3,500円(税込) 


貴方の体が変わるZOOM入門講座ではどんなことをするのか?
その一端をお試しできる1回限りのオンライン講座です。

オンラインレッスンを継続された方の変化
オンライン講座で体が変わっていかれた方の画像です。
今もどんどん良くなっていかれています。

詳細・お申込

リンクをコピーしました

Mybestpro Members

うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

関連するコラム

プロのおすすめするコラム

コラムテーマ

コラム一覧に戻る

プロのインタビューを読む

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこプロへの仕事の相談・依頼

仕事の相談・依頼