立位体前屈、新感覚！

立位体前屈、新感覚！

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール主宰
うまさきせつこです。



先日のレッスンで、
できるだけ負荷のかからない状態で
脚の通し方、体幹を伸ばせる感覚を
覚えて頂こうと

横向きに寝た状態で
やって頂きました。



背骨からお尻、脚につながる力の流れ
胸郭の伸ばし方・・

お尻の底もしっかり押せる感覚ができました。
お2人ともいい感じです。




実はこの写真、
横向きに寝て立位体前屈する前の写真です。

この後にもう一度やってもらおうと思っていたのに
なぜか忘れて違うことをしてしまいましたが

それも、とてもいい感じでできていました。
次回、してもらったら
もっと立位体前屈の伸び方が変化するのではないかと
とても楽しみです。


この2年、コロナ禍でも休まずレッスンされてきた成果。
男性の方が長くされていますが
ご自身で、痛みのある時には
治せるようになられてきています。

これからまた新たな体の感覚を得ていかれるのが
楽しみです。



今日も最後までお読みいただき
有難うございました。

それではまた次回をお楽しみに。

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