体幹主導を進めた開脚・開脚前屈の変化

体幹主導を進めた開脚・開脚前屈の変化

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール主宰
うまさきせつこです。


長い期間、レッスンは途絶えていて
昨年6月から、私が見せて頂いている生徒さん。


私がとてもできそうもない種類の
体力と精神力の必要な競技をされている人です。

とにかく開脚がしたかった人なのですが
敢えて積極的に開脚をしてもらわないようにしてきました。

とても厳しい状況で長い時間を要する競技なので
体幹の使い方を変えていかなければ
いらない力ばかり使ってしまい
ロスの大きい体ですることになるので
無理のない体の使い方をしてほしかったのです。

膝の曲がり、背中の丸い開脚なら、
無理矢理にでもできるでしょうが
それは約に立たないどころか害になるストレッチ。
不毛な努力をしてほしくなかったからです。


ストレッチは本来気持ちの良いものです。
痛い思いを我慢するストレッチはストレッチではありません。


どんなスポーツでも踊りでも体が「それ！」
と喜んで動いてくれる力の流れがあるはず。
どんなレベルでもそれはあると思います。



嫌そうな顔ひとつせずに、レッスンして下さいました。
以前はごつくみえた体全体が大きく変化してこられて
スッキリきれいになり、
脚の形も全く変わってきました。

競技の方でもコーチに「体幹がしっかりしている」
と言われるようになられたそうで
嬉しいことです。



脚抜きまでできたらUP!と思っていましたが
とても嬉しかったので。
開脚前屈でぺったり胸がつくまで、
もう時間はかからないだろうと思います。

先日は競技で推進力を感じることができて
きついところがとても楽にできたとのこと。
楽しみが増えました。



いきなりこのクオリティにはいけなくても
痛みのない開脚を体感し
あなたもご自身の体全体の改善のきっかけを
つかむことができます。

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本日も最後までお読みくださり有難うございました。

ではまた次回をお楽しみに。

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