痛みのない開脚ー開脚した時のお尻はどんなお尻？

無理がないから美しい　究極の体の使い方
うまさきせつこもボディコントロールⓇ主宰
うまさきせつこです。

開脚した時に痛みがあるという方
開脚した時の自分のお尻はどうなっているか
見たことのある人は・・

多分ほとんどおられないと思います。
お尻は後ろにあるから肉眼では見ることが出来ないですね。

だから痛みがあるという方
勇気を出して写真を撮ってみましょう。

多分驚きの事実がわかります。
痛みのある開脚の時には、
お尻がペタ～っ！

まあ！立派な大きなお尻！
つきたてのお餅を落としちゃった！
みたいな状態になってると思います。

つまり「広がったお尻」＝締まってない
　　　　　　　　　　　＝脚には張りがない
　　　　　　　　　　　＝中心に向かう力と脚の方向や張りが合っていない

状態になっています。

では「痛くない開脚」のお尻はどんな感じ？

こんな感じです。
中心に向かう力とお尻、脚の方向が合い、張りがあるので
お尻の形が丸く盛り上がっています。

これだと痛くありません。
痛みはゼロです。

お尻をすぼめている訳でも力を入れている訳でもありません。
痛くない開脚は、体幹部分をコントロールして
自然に力の必要なところは自然に入るようになっています。

その部分に始めに力を入れたら
つながりは遮断されてしまいます。

体幹から促していくことで痛みゼロの開脚ができます。

こういうことのノウハウについては
このコラムの中にも多く載せていますが
今、募集中のそれぞれのイベントでも
順を追ってやっています。

知ってみたい方、この下↓
もしくは
うまさきせつこHPーWS,イベント
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