お疲れダル腕→スッキリ楽腕

お疲れダル腕→スッキリ楽腕

さて、新年2日目。
いろんなことのこと始めです。
私も新年の動画を出すことにしました。



昨年末に重たい荷物を持ってお買い物。
赤ちゃんを抱っこして重かったお母さん、おばあちゃん
大掃除でうんと上を向きながら大掃除。
腕や肩がだるくて、きつくて仕方ないという方
是非お試しください。


腕を使って同じことをすると
とってもきついですが
体幹から動かしていくと
きつくありません。

それどころか、後はスッキリ！
使った腕と使ってない腕を
比べて見て下さい。

腕が長くてすんなりしているはず。

「まだきつくて回らない」
「痛いんですけど」

と言う方は腕で動かしていて
腕の上に乗っかっていたり
腕にえらく力が入っていませんか？

とことん頑固に
体から動かしてみて下さい。
腕や肩が楽になりますよ。

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