「胸郭の張り」があってできること

「胸郭の張り」があってできること

無理がないから美しい　究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。

先日のコラムでは胸郭を動かすには裏表を使って！と言う記事を書きました。
胸郭を楽に動かせない人、裏表（肩甲骨はがし）使ってみて！（2021年12月14日）

じゃあ、裏表使うには何がいるでしょう？

内圧で張れている「胸郭の張り」です。

「胸郭の張り」がしっかりできると



2つ折り立位体前屈。



　開脚。




背骨のしなり。




骨盤と脚を分ける。





開脚前屈も。



他にも色々ありますが

できることが増えます。

やりにくかったかことがしやすくなります。

ペラペラの体からは自由な動きが溢れてきません。

厚みのある体、筒の体を意識して行きましょう。



ではまた次回をお楽しみに。

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開催場所　　　　ご自宅
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　　　　　　　　2021年未受講の方　 5,500円（税込）
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