胸郭を楽に動かせない人、裏表（肩甲骨はがし）使ってみて！

無理がないから美しい　究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。

胸郭が動きにくい、感じにくいという方
体の裏側を使っていますか？

胸郭ってイメージが「肋骨の前」と無意識に思っている方が
多いと思いますが、よく考えてもらうと後ろ側もありますよね？
鳥かごのようになっています。

裏側を使う時にはお尻の底まで流れを下ろし
脇腹をこそげるように胸郭の中を通って
「U字」に動きます。

これって何か覚えがありませんか？
「肩甲骨はがし」の1つのやり方です。
肩甲骨の形が服の上からでもくっきり見えます。

前から見るとこんな感じ。

裏側をしっかり使えると

「胸郭動かす」は「肩甲骨はがし」
もできている！

と言うことになります。

表裏意識しだすと、それだけでも感じ方が全く変わってきて
感覚はとても明確になってきます。

そして胸郭が明確に動いていると言うことは
当然、背骨もしっかり動かせていると言うことになります。

では次回もお楽しみに。

★★★★★★★★
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