ハードル下がる楽チン2つ折り立位体前屈

ハードル下がる楽チン2つ折り立位体前屈

無理がないから美しい　究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール主宰　うまさきせつこです。
（本編動画）
（1分動画）
・腿裏、膝裏が伸びない、痛い
・腰やお腹が丸くなる
・2つ折りには程遠い

こういう方
少しでも楽なやり方で
2つ折り立位体前屈をしたくありませんか？
少なくとも、2つ折りにつながっていく方向で
やってみたくないですか？

「やってみたけど無理じゃん！」
と思う方、
1回で諦めちゃいましたか？
体の理解が進まないと
どんなことも身につきません。

体って自分の中で「こんなふうに」とイメージができてくると
感覚が少しずつできてくるんです。


・骨盤と脚をとことん分ける
・脇側面を前腿につける
・肘をどんどん遠くへ
・脇をつけた手前から順に反対側までつける
・胸郭を骨盤から離す

こんなところを頭に置きながら
きつくない力の使い方でどうぞ。


★★★★★★★★
ボディコントロールを動きに活かすところを見たくありませんか？
第50回記念公演　新春洋舞フェスティバル
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2022　ZOOM/新春フォローアップイベント～痛みのない開脚へのアプローチ


開催場所　　　　ご自宅
開催日時　　　　2022年1月4日㈫　　 10時～12時
　　　　　　　　2022年1月15日㈯　　13時～15時
受講料　　　　　2021年受講者の方　 5,500円（税込）→4,500円（税込）
　　　　　　　　2021年未受講の方　 5,500円（税込）
詳細・お申込　　[[詳細・お申込みはこちら https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/16476]