反り腰にバイバイ！

反り腰にバイバイ！

無理がないから美しい　究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰　うまさきせつこです。


あなたは反り腰さん？
反り腰って体幹を整えにくいのです。



お尻回りの感覚がなくて
お尻はゆるゆる。
脚は歪みやすくなるし
胸の位置は下がって、デコルテはきれいになりません。

動きの上でも抜けやすく、負荷もかかりやすい反り腰って
体幹を使うにはいいことがありません。



反り腰を改善して安定した体になりたくありませんか？
反り腰を改善するには、肩甲骨と胸郭、背骨のユニットを
作ってお尻の底までつなげてやる必要があります。
この感覚ができれば、体はとても安定します。

タオルで育てる肩甲骨の感覚←コラムはこちら（2019年8月11日）



まず肩甲骨の位置感覚を覚え
繰り返し感覚を身につけていきましょう。
肩甲骨が使えると背骨が使え、反り腰を改善する道ができます。
覚えるまでじっくり、ゆったりと
焦らずやってみましょう。

★★★★★★★★
ボディコントロールを動きに活かすところを見たくありませんか？
第50回記念公演　新春洋舞フェスティバル
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2022　ZOOM/新春フォローアップイベント～痛みのない開脚へのアプローチ


開催場所　　　　ご自宅
開催日時　　　　2022年1月4日㈫　　 10時～12時
　　　　　　　　2022年1月15日㈯　　13時～15時
受講料　　　　　2021年受講者の方　 5,500円（税込）→4,500円（税込）
　　　　　　　　2021年未受講の方　 5,500円（税込）
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