先生！お尻があります！ー固まったお尻が楽に柔らかく締まる

先日のオンラインでのパーソナル。

「締めようとするとお尻はカチカチで
座ろうとすると、つぶれたお尻の上から
重しを置いてるみたい」

と言われる方。

元々、お尻が抜けてしまうために
お尻自体をギュッと締め付けておられたのですね。
そのお悩みを解決できる方法はあります。

お尻そのものをどうこうするのでなく
自分で感じられる自然な位置が
無理なくわかる方法でやっていただくと

『先生！
お尻があります！
中心があります！』

と叫ばれました。

（お尻が固まりカチカチ）
（お尻が楽に柔らかく　）
わかりにくいかもしれませんが
ストレッチ前は、骨盤と脚が分かれず一直線。
ストレッチ後は、骨盤と脚が分かれて自然な丸みが出ています。
ポッコリ出ていたお腹も、
「お腹が伸びてます！」
とストレッチ前より伸びています。
体の傾きもまだ完全には治っていませんが
かなり楽そうです。

嬉しいことです。
オフィスでやっていただくには
目立ち過ぎなので

椅子に座ってお仕事される時には
こちらをどうぞとお勧めしておきました。

「背骨が勝手に伸びる椅子の座り方」
→コラムはこちら
お尻の底がきっちり後ろの正面を向くと
どなたも楽に座れて、背骨が無理なく伸びます。
つまり骨が無理のない位置にあると言うことです。

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